●丹田呼吸ヨガ体験クラス
呼吸、忘れていませんか？～丹田を鍛え、呼吸を深く～
内容：普段、呼吸を意識していますか？肩で呼吸していませんか？
呼吸は、年齢とともに「質」が変わります。肩呼吸は、心身のストレスの
強さを象徴する行為なのです。体の中心で丹田を意識した「丹田呼吸」で
呼吸をコントロールして判断力・集中力アップ！心のゆとりを取り戻しましょう！
開催日：12月7日（金）15日（土）18日（火）
時間：①10時～②14時～③19時～
会場名：イルチブレインヨガ銀座スタジオ
会場住所：東京都中央区銀座3－7－10銀座京屋ビル4Ｆ
参加費：2000円
問合せ電話：03－6264－3443
トレーナー：中川久美子
銀座スタジオからのお知らせ！丹田呼吸ヨガ体験クラス