●呼吸･瞑想 体験会
内容： 心地よさを味わうだけに終わらない、現実を変化させる力をつける瞑想にするために、イルチブレインヨガでは、東洋の伝統に基づいた丹田強化に力を入れています。
脳科学とも統合させた70分のレッスンは、ブレイン体操や呼吸瞑想、エネルギー瞑想、
ビジョン瞑想へと段階を追って進行します。
体と呼吸を通して「今・ここ・わたし」に深く集中することができ、体操の段階から瞑想が始まっているとも言えます。しかもどなたでも簡単にできます。
期待できる効果：リラックス、脳活性、集中力アップ、自己信頼、肩や首を楽に、丹田強化
対象者：上記効果を望む方
開催日時：
2019年10月10日10：30～12：30
2019年10月16日10：30～12：30
2019年10月25日10：30～12：30
会場名：イルチブレインヨガ本八幡スタジオ
会場住所：千葉県市川市南八幡5-10-3 ラフィーヌ南八幡802
参加費：2,000円 要予約
トレーナー：下瀬直子
●呼吸･瞑想 体験会
内容： 心地よさを味わうだけに終わらない、現実を変化させる力をつける瞑想にするために、イルチブレインヨガでは、東洋の伝統に基づいた丹田強化に力を入れています。
脳科学とも統合させた70分のレッスンは、ブレイン体操や呼吸瞑想、エネルギー瞑想、
ビジョン瞑想へと段階を追って進行します。
体と呼吸を通して「今・ここ・わたし」に深く集中することができ、体操の段階から瞑想が始まっているとも言えます。しかもどなたでも簡単にできます。
期待できる効果：リラックス、脳活性、集中力アップ、自己信頼、肩や首を楽に、丹田強化
対象者：上記効果を望む方
開催日時：2019年10月22日13：30～15：30
会場名：イルチブレインヨガ本八幡スタジオ
会場住所：千葉県市川市南八幡5-10-3 ラフィーヌ南八幡802
参加費：2,000円 要予約
トレーナー：下瀬直子
●へそヒーリング＆ブレイン体操
内容：健康と若さの秘訣は脳と腸にあります。
誰にでも簡単な、脳と腸を元気にするへそヒーリングとブレイン体操の組合せで生命力アップ！体が内側から温まり、リラックスしながら活力も湧いてきます。年齢不問。
期待できる効果：腸と脳の活性化。気持ち良いお通じや眠りの質。首や肩・腰などを楽に。
根本から元気に。
＊お腹周りにボタンやベルトのない動きやすい服装でいらしてください。
バスタオル、またはヨガマットをお持ちください。
対象者：50歳以上の方対象の体操ですが、それをご了承の上でしたら50歳未満の方も歓迎致します。
開催日時：
2019年11月7日（木）10:00～10:50
2019年12月5日（木）10:00～10:
会場名：市川八幡神社 社務所１階
会場住所：市川市市川1丁目19-1
JR市川駅北口から徒歩５分
JR市川駅北口を出て国道14号を越え、まっすぐ歩いてつきあたりの神社
参加費：500円
トレーナー：下瀬直子