上大岡スタジオからのお知らせ 脳と腸のヨガ 呼吸瞑想『ビギナーズ講座』他 ●脳と腸のヨガ 呼吸瞑想『ビギナーズ講座』 内容：５つの特徴 １、腸がほぐれ活性化 ２、呼吸でリラックス ３、体温上がって免疫力アップ ４、体が硬くてもできる ５、年齢性別、関係ありません 丹田呼吸ができるように まずは